Что такое флай леди

Система

что такое флай леди

Адалинда Косс

Система Fly-Lady была специально создана для занятых дам. Это система ведения дома. Каждая из нас следит за порядком в жилище, и далеко не все могут позволить себе нанять помощницу по хозяйству. Здесь на подмогу приходит система Флай-Леди, она научит, как понемногу дойти до идеального порядка.

Возникновение системы Fly-Lady

Система Fly-Lady появилась благодаря жительнице США Марле Силли. Она желала избавить занятых женщин от ощущения вины за бардак. Бизнес-леди, и не только, обычно не слишком организованы, потому не способны справиться со всеми делами по дому. А премудростям, как сохранить жилище в чистоте нигде не обучают.

Именно по этой причине система сразу стала популярной сначала в Штатах, а потом и в мире. Это случилось в 1999 году. Тогда через e-mail’ы организовали рассылку уроков. А спустя время появился сайт.

Подобная система помогает женщинам правильно планировать время для дома, для себя и семьи.

Ключевой итог – формирование полезных привычек, что помогают поддерживать постоянную чистоту.

Главные принципы Флай-Леди

К ключевым принципам Флай-Леди стоит отнести:

системность. Лучше каждый день по чуть-чуть, чем еженедельно по несколько часов;«точка чистоты». У всех женщин в доме должно быть место, где постоянно идеальная чистота;удовольствие от дел. Лучше сделайте чуть-чуть, но с радостью, чем все, но с недовольством;без перфекционизма. Не стоит делать все в идеале. Достаточно сделать хорошо;таймер. Тратьте конкретное время на определенные дела. Заканчивайте их в момент срабатывания таймера;

составление плана. Если разработать план уборки дома и идти по его пунктам, то вы сэкономите время.

Теперь рассмотрим ключевые шаги для введения в систему Флай-Леди. Особенно это полезно для молодых мам, которые ничего не успевают из-за забот о малыше. Но помните о главном принципе – движение должно быть постепенное, забудьте о перфекционизме.

Fly-Lady. Шаг первый

Итак, чтобы стать истинной Fly-Lady начните с малого. Сегодня вечером вам требуется отмыть раковину в кухне. Эту задачу нужно начать сегодня и повторять ежедневно. И днем после применения протирайте ее насухо. Это простой принцип, но он работает. Для этого кладите полотенце около раковины, дабы оно было в доступности.

Fly-Lady. Шаг второй

Дальнейший шаг для системы Fly-Lady – это выбор одежды для дома. С этого момента, ежедневно, просыпаясь, вы надеваете удобный и приятный наряд, делаете легкий макияж. Даже если вы не собираетесь выходить гулять, это не значит, что дома нужно ходить в страшных и рваных футболках.

Домашняя одежда не должна быть старой и растянутой. Одевайтесь красиво – тогда все дела начнут приносить удовольствие.

Итак, утром занимаетесь гигиеной, наносите крем, легкий мейк-ап, делаете прическу и надеваете приготовленную одежду.

Задание на этот день – выбросить старые, некрасивые вещи. И не забывайте, приготовить одежду на завтра перед сном.

Шаг третий. Журнал в стиле Fly

На третий день вам нужно создать журнал для Fly-Lady. В нем вы отмечаете важные данные: планы на день, 7 дней, утренние и вечерние, записываете планируемые покупки, меню, контакты. За один день вы его не создадите, спешить не нужно. Для этой цели подходит блокнот или тетрадка.

Раздел №1 получит название «Рутины». Есть 2 каждодневные рутины: вечером и утром. По утрам вносятся дела, которые требуется сделать, когда просыпаетесь. На вечер – дела перед сном. У всех нас собственный список.

Но не забывайте о 2-х предыдущих шагах – натирайте раковину и красиво одевайтесь.

Шаг четвертый. «Горячие точки»

В этот день требуется разобрать новое понятие. «Горячими точками» называются места, где всегда скапливаются вещи, образуя хаос. Здесь важно оставить хотя бы один листок бумаги, и сразу он собирает вокруг себя бардак. Этим местом оказывается любая поверхность.

Не стоит сразу разбирать все подобные точки. В данной системе смысл уборки в том, чтобы она не утомляла. Сегодня установите таймер на 2 минуты. На каждую точку вы потратите именно столько времени. Как только время заканчивается – прекратите работу.

Шаг пятый. Размусоривание

Заводите таймер на четверть часа и занимайтесь размусориванием. Это главный пункт системы. Осмотритесь вокруг. Наверняка, у вас в ящиках есть много вещей, которые давно забыты или просто не нужны. Берите силу воли и пакет для мусора, устанавливайте таймер и беритесь за наиболее «замусоренный» угол квартиры. Без сожаления выбросите все, что не несет пользы или не нравится вам.

Fly-Lady. Шаг шестой

Следующим шагом Fly-Lady становится закрепление привычек. Ежедневно совершайте небольшой шаг к главной цели. Важно верить в себя. Итак, закрепляем привычку:

утром после пробуждения совершайте простые утренние рутины: заправьте постель, оденьтесь, приведите себя в порядок;
научите детей выполнять такие же небольшие рутинки – пусть одеваются, занимаются гигиеной после пробуждения, а вы будете примером;

ежедневно четверть часа посвятите предыдущему шагу – размусорьте дом;днем отыщите минутку на «горячие точки»;

в журнале формируйте рутины на вечер и утро, пополняя список.

Шаг седьмой. Чистота в холодильнике

Теперь проведите проверку холодильника. Его чистота – важный пункт. Без жалости выбрасывайте просроченные продукты, увядшие овощи, недоеденные блюда, которые остались еще 3 дня назад. А остаток размещайте в нормальном порядке. Потратьте непременно время на чистоту внутренностей. Здесь потребуется больше 15 минут, но результат будет радовать, поскольку сделать это придется один раз.

Маленькие шажки помогут легко и без труда разобраться со старыми завалами и навести чистоту.

Заведите новый раздел в журнале «Еженедельный план». И сразу выделите один день для проверки холодильника.

Шаг восьмой. Романтическое свидание

Этот пункт очень важен, ведь постоянные заботы и работа мешает нормальным отношениям. Такое романтическое свидание поможет вам поговорить с мужем по душам, сходить вместе куда-то, остаться наедине. Выделите в еженедельном плане 1 вечер для такого свидания. Если у вас дети, которых не с кем оставить, то уложите их спать и проведите время дома.

Fly-Lady. Шаг десятый

Вы прошли уже много шагов на пути к становлению Fly-Lady. И если вы не игнорируете пункты, то, наверняка, заметили изменения. Не стоит пропускать рутины вечером и утром, помните о «горячих точках» и выделяйте четверть часа на размусоривание.

В данном пункте потребуется добавить новый список к рутинам – стирка. Обойтись без этого никак нельзя. Выбирайте подходящее время в плане на неделю. Такой пункт поможет избежать завалов грязных вещей.

Шаг 11. Планирование меню

Мало кому нравится раздумывать над тем, что готовить. Система предлагает планирование меню, что заметно упростит жизнь. Это даст экономию времени, оптимизацию расходов на продукты. Но не торопитесь и не стройте планы на долгий срок. Двигайтесь маленькими шагами – начинайте с 3 дней, а потом увеличивайте срок на 7 дней.

В журнал запишите блюда, что часто готовятся и нравятся всем. Не стоит делать все записи сразу, пишите список постепенно. Около блюда напишите ингредиенты, которые заносите в список для магазина.

Шаг 12. Уход за собой

Найти хоть чуть-чуть времени для себя – одно из правил Fly. Припомните, когда вы посещали салон или СПА? Когда устраивали себе процедурный кабинет дома? Дабы все это воплотить, берите журнал и пишите план ухода за собой на неделю. К примеру, понедельник – маникюр, вторник – уход за кожей, среда – волосы и т.д.

Так вы потратите не больше четверти часа каждый день, но внешний вид заметно поменяется.

Шаг 13. Чистый пол

Мытье пола выступает нелюбимым делом каждой женщины. Занимайтесь этим делом постепенно. Мойте каждый день пол в одной комнате, т.е. сегодня – зал, завтра – спальня и т.п. Так вы сэкономите силы и получите чистый пол.

Шаг 14. Учет финансов

Следующий важный шаг – это учет финансов. Важный он по множеству причин. Первая – умение планировать расходы.

Постоянное планирование способствует правильному распределению времени.

Выберите для себя удобный способ – приложение в телефоне, таблица Exel, записи в журнале. Главное здесь – ежедневная фиксация расходов. Расскажите об этом всем домашним. Теперь им требуется брать с собой чеки за покупки. Важно найти поддержку у близких, приобщить их к делу. В противном случае оценить расходы не получится.

Шаг 15. Составление списка покупок

Вы уже многие шаги на пути к порядку. В новом шаге вы будете писать список покупок. Включайте данный пункт в план на неделю, выбирая удобный день.  В магазин следует идти со списком. В него включайте все, что требуется на неделю:

продукты по меню;косметические и средства гигиены;бытовую химию;

разное.

Шаг 16. Режим сна

Кажется, что тут сложного, соблюдать режим сна, ведь каждый день мы в любом случае идем спать. Но сегодня задача усложнится. Спать нужно отправляться в нормальное время. Здесь вы определите для себя сами, когда именно. Но помните, что для нормального отдыха требуется не менее 8 часов. Не сидите долго около ТВ или компьютера.

О распорядке дня детей тоже важно позаботиться. Решите, когда вы укладываете крошек спать. Четкий режим – серьезный пункт.

Шаг 17. Зоны дома

Наверняка, вы уже видите преображение квартиры и себя. И теперь пришел черед распределения зон дома для уборки. Но не забудьте, что хлам не получится упорядочить, его можно выбросить. Потому, если еще не все части размусорены, то разделение на зоны преждевременно.

Уборка по зонам – новое понятие. Оно значит, что теперь квартира делится на 5 зон. Каждую неделю вы убираете только в одной. Сначала – разбирайте хлам, потом совершайте хорошую уборку в каждой зоне. Есть такой примерный порядок, который можно изменить по собственному усмотрению:

зона №1 – коридор и прихожая;зона №2 – кладовая и кухня;зона №3 – ванная и спальня детей;зона №4 – туалет и спальня;

зона №5 – балкон и зал.

Найдите время для себя. Внесите этот пункт в планирование дня.

Вам может казаться, что уборка зон – это аналогично генеральной уборке, но только с меньшим отрицательным зарядом. Это неправильно. Вы должны пользоваться правилом 15 минут: установите таймер и занимайтесь планомерно уборкой, сколько хватит сил. Не делайте все сразу. Не забывайте о постепенном движении. Уборку делают по чуть-чуть, но ежедневно. Помните о рутинах. Убираете вы только в будни, на выходных хватит выполнения рутин.

Шаг 18. Время для себя

Если следовать советам, то вы увидите, что наведение чистоты требует меньше времени. И потому появляется время для себя: вы ухаживаете за собой, привлекательно выглядите.

Может быть, мысли о том, что планирование даже личного времени занятие странное, посещают вас. Конечно, вы вольны проводить время удобным образом: смотреть фильмы, пить любимый чай, полежать и отдохнуть. Но каждый из нас должен развиваться.

Женщины – это не только хозяйки и мамы, вам непременно хочется чего-то достичь.

Теперь появляется новое задание – придумайте себе занятие для личного времени. Если у вас есть хобби, займитесь им. Другой вариант – выучить новый язык, сменить профессию, открыть бизнес и т.д.

23 января 2014, 16:33

Источник: https://sunmag.me/sovety/23-01-2014-sistema-flaj-ledi-chto-eto-takoe-i-kak-rabotaet.html

Флай, леди, флай! Или кто такие флайледи

что такое флай леди

Попытки  упорядочить свой быт и минимизировать усилия, направленные на выполнение рутинных дел, предпринимались работающими женщинами и домохозяйками неоднократно. Одной из них даже удалось создать целое движение, приобщив к нему тысячи людей во всем мире. Именно так в 1999 году появилась система ведения домашнего хозяйства «Флайледи» (FlyLady), придуманная американкой Марлой Силли. 

Кстати, FlyLady – это ник, под которым Марла Силли регистрировалась на форумах. Первая часть его – Fly – переводится как «муха» (в свое время Марла увлекалась рыбалкой на мушку и преподавала это искусство). Fly тоже переводится как «летать», FLY можно читать и как аббревиатуру – Finally Loving Yourself («Наконец любящая себя»). 

Главное правило «Флайледи» гласит: «Съешь слона по кусочку».  Поэтому автор системы предлагает отводить для домашней работы всего ничего — 15 минут в день. Марла Силли для себя составила план действий на 31 день, однако распорядок дня у каждого индивидуальны, поэтому в данном случае достаточно вкратце ознакомиться с основными принципами системы.

10 принципов системы или Словарик FlyLady

1. Контрольный журнал. Это специальная тетрадь, которая поможет держать под контролем ваши повседневные дела. В ней можно подробно расписать свои ежедневные рутины, разделить условно свое жилище на зоны, над которыми нужно работать в то или иное время, составлять планы по уборке, готовке, покупкам на неделю и т. д.

2. Раковина. Это та часть кухни и жилища вообще, с которой предлагается начинать уборку. Раковина на кухне всегда должна блестеть — это постулат.

3. Обувь. Помимо того, что, встав с постели, необходимо сразу одеться, по дому же следует нужно ходить в туфлях со шнурками (не в тапках!) Это делается с целью всегда чувствовать себя в форме.

4. Рутины. Представляют собой список самых простых дел, требующих ежедневного выполнения. Например, утром  — привести в порядок свои волосы, лицо, вечером – поверхностная уборка валяющихся повсюду вещей, составление плана на следующий день и т. д.

5. Хот-споты («горячие точки»). Это те места в доме, где беспорядок имеет свойство появляться практически сразу после уборки (бумаги, разбросанные по столу, одежда на стульях и т.п.). Ежедневные рутины предусматривают регулярный осмотр таких мест и «тушение» пожара в самом начале.

6. Таймер. Один из главных девизов флайледи: «Таймер – лучший друг!» Раз в день засекается время для работы в отведенной зоне – 15 минут, и ни минутой не больше! Главное здесь процесс, а не результат. К концу недели эта зона будет в полном порядке.

7. Генеральная уборка. По системе «Флайледи» она делается раз в неделю и сводится лишь к тому, чтобы пропылесосить и протереть пыль, поскольку все остальное делается в течение недели в зонах. Так что в этом случае «генеральная уборка» – понятие относительное.

8. Избавление от хлама. От всего ненужного, начиная от старых бумаг и неиспользуемых подарков, до отслужившей свой век вещей или тех, которые вы точно знаете, что никогда не наденете, нужно периодически избавляться – выбрасывать, отдавать знакомым, в конце концов отнести в Красный крест. Чем чаще вы будете «расхламляться», тем лучше.

9. Уборка по-чистому. Убирать в доме и чистить вещи, мебель нужно, не дожидаясь, пока они станут грязными. Чистить чистое – это и приятно, и быстро.

10. Шаг за шагом. Не стоит бросаться сразу в омут с головой – хот-споты, рутины, «расхламление» Система рекомендует начинать с ежедневной чистки раковины. За месяц достаточно будет усвоить хотя бы эту привычку. Однако, невыполнение этой или других обязанностей вовсе не означает, что жизнь и совершенствование по «Флайледи» вам не под силу. Сегодня вы расслабились, а завтра снова за работу.

Есть ли Флайдели у нас?

В Украине сообщество «Система «Флайледи» стартовала в 2010 году. «Реактивные хозяйки» со всей Украины и близлежащих стран и сегодня продолжают присоединяться к системе и делиться своим опытом на многочисленных ресурсах, посвященных данной теме. Кто-то считает систему «Флайледи» неприменимой в нашем обществе, другие, наоборот, становятся, ее приверженцами и отмечают положительные изменения не только в быту, но и в отношениях с близкими.

Подходит вам эта система или нет, и что из нее вы можете почерпнуть для себя – решать вам. Узнать о том, как справляются с ежедневными рутинами и успешно поддерживают порядок в доме другие, взять себе на заметку их навыки вы можете, обратившись к статьям и форумам на интернет-ресурсах по этому направлению.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Источник: https://smak.ua/womens/deti/60748-flaj-ledi-flaj-ili-kto-takie-flajledi

Система по уборке дома Флай Леди (Fly Lady)

что такое флай леди

Система Флай Леди представляет собой систему уборки в доме, которая может производится без особых усилий, то есть процесс наведения порядка будет происходить с удовольствием и в довольно краткие сроки. Также разработанная система позволят рационально использовать свое свободное время.

План уборки, с чего начать

Стоит напомнить, что система Fly Lady способствует облегчению процесса не только касательно наведения порядка в своем жилье, но и помогает упорядочить жизнь прекрасной половины человечества.

Главное составить четкий план действий, и придерживаться его все время, но не следует переусердствовать.

Лучше делать все постепенно, ведь никто никого не торопит, это одно из правил системы. С чего же начать, таким вопросом задаются женщины, которые желают попробовать внедрить этот метод в свою повседневную жизнь. Изначально нужно:

  • сформировать свои рутины (ежедневные обязательные действия), так как они являются каждодневной обязанностью;
  • определиться с имеющимися «горячими точками» (это точки, где быстрее всего появляется беспорядок, например стул в комнате, на котором к вечеру появляется гора одежды);
  • разделить дом на зоны;
  • обязательно составить список дел для каждой зоны;
  • также потребуется составить непосредственно еженедельный план;
  • начать действовать по составленному плану, который может корректироваться «на ходу».

Что касается непосредственно плана действий, в первую очередь потребуется провести распределение жилой площади для удобства, тем самым облегчив себе работу. В силу того, что большинство домохозяек проживает в квартирах, то разделения можно определить для себя самостоятельно. Например:

  • зона – спальня;
  • зона — вход-прихожая;
  • зона – кухня;
  • зона гостиная (детская);
  • зона – ванная + туалет;
  • зона – балкон + кладовка.

Этот примерный план, и каждая хранительница домашнего очага может распределить его по своему усмотрению, а также упорядочить по дням, когда и в какой зоне начинать наводить порядок.
Советуем также почитать:  Магическая уборка по методу Мари Кондо

Основные принципы

Что касается того, какими принципами следует руководствоваться, применяя метод Флай Леди по уборке дома, то можно отметить следующие пункты:

  1. Выходные дни. Само понятие выходные дни предполагает собой отдых, а это значит, что в эти дни можно провести время с близкими людьми.
  2. Генеральные уборки не нужны. Если следовать системе Fly Lady, то порядок достигается благодаря регулярным уборкам в каждой зоне не более, чем по 15 минут ежедневно (кроме выходных).
  3. Уборка Флай Леди должна производится не тогда, когда настал ужасный беспорядок, а регулярно, каждый день.
  4. Взятая вещь всегда должна быть возвращена на место, непосредственно сразу после использования.
  5. Нельзя копить в жилье лишние вещи. То есть, если вещь не используется или утратила свои первоначальные качества, то ее следует обязательно выбросить. Даже, если жалко или памятно.
  6. Постоянно нужно контролировать уголки дома. Ведь всегда есть уголки, которые чаще всех загрязняются, если таковые есть, то их рекомендуется включить в список рутин Флай Леди и регулярно убирать.
  7. Не стоит пытаться сделать все сразу. Необходимо начинать с малого, к примеру, постепенно выработать привычку мыть раковину, а далее плиту сразу же после приготовления пищи.
  8. Не приобретать ничего нового, пока есть «старое», также не нужно делать запасов. А именно, если в доме есть килограмм риса, то покупать еще пару килограмм не следует. В случае, когда были куплены новые полотенца для кухни, то старые непременно надо выбросить. Кроме этого, категорически нельзя хранить пустые пластиковые коробочки от майонеза, крышечки от них, пакеты.
  9. Своевременно «тушить» все горячие точки. Одной из таких может быть тумбочка в прихожей, где зачастую к вечеру собирается куча нужных бумаг, ключей, мелочь.
  10. Завести специальный журнал, который позволит контролировать все процессы. В нем следует отобразить четкий план, расписав график уборки (список дел), распланировать день, написать список, что необходимо докупить. Даже можно отвести страничку для телефонных номеров.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как быстро помыть посуду

Советуем также почитать:  Как отмыть с рук монтажную пену

Основные принципы помогут распланировать свои действия не на один день, а на неделю, месяц вперед. Но главным аспектом в этом деле, считается соблюдение всех принципов. Поскольку отклонения от намеченного плана способствуют развитию такого качества, как недисциплинированность. А это в свою очередь приведет снова к беспорядку в жилье.

Экспресс уборка

По сути, система Флай Леди («летающая домохозяйка») предусматривает собой экспресс уборку, так как сам процесс занимает по времени 15 минут. Хотя обозначенное время, это всего лишь условность, которая была утверждена создательницей системы.

Это может быть 15, 20, 30 или 10 минут в день, но обязательным правилом считается его каждодневное соблюдение.  Сложно и муторно убираться во всей квартире за один день, если в нем «хороший» бардак.

Поэтому, чтобы не допустить этого, следует ежедневно уделять уборке определенное время, что станет залогом чистоты и уюта в жилье.

Уборка по дням недели

По методу Fly Lady в качестве рекомендации отмечено, что определенной зоне уделить нужно одну неделю, чтобы сделать идеальный порядок. Но из многочисленного опыта домохозяек такой вариант не всегда приемлем, поскольку пренебрежение остальными сделает уборку более сложной. Так как за это время в других зонах может образоваться полный беспорядок. Наилучшим вариантом будет хаотичный вариант наведения порядка, к примеру:

  • один день производится уборка в детском шкафу;
  • на второй день можно помыть бытовую технику;
  • на третий день навести порядок в прихожей и т.д.

Такой метод более целесообразен, к тому же он позволит существенно разнообразить сам процесс уборки.

Флай Леди на русский лад

Основным преимуществом разработанной системы считается ее доступность, даже несмотря на то, что основательницей является американская домохозяйка. Перенять и освоить опыт по наведению порядка в жилище могут и наши женщины, которые большее время проводят на работе. Флай Леди предоставляет возможность хранительницам домашнего очага упорядочить, а также систематизировать процесс уборки, чтобы процесс не был рутиной.

Советуем также почитать:  Погрузчики — что это, типы погрузчиков

Система уборки Флай Леди также характеризуется с положительной стороны, еще по таким аспектам:

  1. Доступность и легкость. Благодаря такой системе женщины могут освободить больше времени для проведения его с близкими и для самой себя.
  2. Обучающий фактор. Отмеченная программа учит любить свое жилье, и соответственно убираться в нем с удовольствием, а не превращать уборку в «каторжные» работы. Всего за 15 минут в день, это кажется так мало, но так много, когда в жилье будет царить чистота и уют.
  3. Порядок в доме содействует наведению порядка в голове, а также в жизни. Если все правильно распланировать, то женщина способна упорядочить не только свой быт, но и легко справиться с любимы житейскими задачами.

В завершении хочется сказать, что начинать уборку в квартире по системе Флай Леди может сначала показаться немного сложной задачей. Такая мысль возникает просто из непривычки. Если немного приложить усилий и следовать четко составленному графику дня, недели или месяца, то наведение в своей жилплощади порядка будет осуществляться с удовольствием. При этом останется много времени, чтобы проводить время со своими близкими.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Источник: https://infouborka.ru/stati/fly-lady.html

Секреты уборки: система Флай Леди

Раковина на кухне — отправная точка нового дня. Достаточно уделить пару минут перед сном и вымыть грязную посуду. Так с утра у вас будет хорошее настроение, которого хватит на весь день. Эта привычка считается ознакомительным пунктом в системе, на ее выработку требуется меньше всего времени.

Принцип №2: секунда, чтобы решиться выбросить старый хлам

Это самый приятный пункт; он поможет избавиться вам от ненужных вещей. Если вы продолжаете хранить старый блендер в надежде его починить, то зря. За него вы уже не возьметесь, а место в доме он занимает! Поэтому берите мешок побольше и выбрасывайте все лишнее. Сломанные детские игрушки, юбка времен студенчества, старая обувь. Если есть вещи, которые не использовались полгода, то их туда же.

Принцип №3: 15 минут на одну зону уборки

Зону уборки регулируйте сами: для одних — это целая кухня или прихожая, а для других — стол или подоконник с цветами. Старайтесь уложиться в 15 минут — этого времени должно хватить, чтобы успеть прибрать зону и не возвращаться к ней как минимум неделю.

Принцип №4: три минуты на ликвидацию горячих точек

Горячие точки — это зоны в квартире, в которых всегда беспорядок. Обычно это шкаф или тумба в прихожей, столик перед телевизором, стул с одеждой. Заведите привычку убирать эту зону каждый вечер, и через несколько недель вы вообще забудете о бардаке.

Принцип №5: еженедельный час на дом

Чтобы в доме были свежий воздух и чистота, уделяйте час на качественную уборку каждую неделю. Сюда должно входить мытье полов, уборка пыли, чистка ковров и пледов. 

Принцип №6: 15 минут на ежедневные утренние ритуалы

Речь идет об умывании, зарядке, утреннем кофе. Попробуйте добавить сюда красивый образ. Пусть даже если вам не нужно никуда идти — просто побалуйте себя. Да, этот пункт не связан с уборкой напрямую, но хорошее настроение — залог порядка в доме. Не торопитесь утром: время, проведенное с мужем за чашкой кофе, с лихвой окупит даже опоздание на важную встречу.

Принцип №7: все выходные только для себя

В выходные нужно отдыхать! Уделять время семье, родным и близким. Встречаться с друзьями и заниматься своими любимыми делами и хобби. Для многих это пока на грани фантастики, но если выполнять все принципы flylady, то свободные выходные станут закономерностью.

Больше крутых идей для дома:

Дизайн. Интерьер. Свежие идеи

Ищите нас в соцсетях

Еще больше советов по обустройству интерьера, новых идей и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь комфортнее, а дом красивее.

Источник: http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/sekrety-uborki-sistema-flay-ledi

4+ недели чистоты с Fly Lady

Автор системы FlyLady – американская домохозяйка Марла Силли. Она сформулировала принципы поддержания порядка, благодаря которым в доме всегда чисто, а женщина остается женщиной. Позже она сделала сайт и выпустила несколько книг, объединив тысячи женщин в сообщество «летающих домохозяек».

FLY – это аббревиатура от английского «Finally love yourself» и переводится как «полюби себя, наконец!». Система флай леди – это не просто инструкция к эффективному ведению домашнего хозяйства, но и философия современной женщины, успешной во всех сферах.

Основные принципы системы флай леди:

  • Ежедневно начинайте и заканчивайте свой день двумя простыми действиями. Утром заправляйте постель, вечером – начищайте раковину до блеска. Это два островка чистоты, с которых начинается порядок в доме.
  • Разделите квартиру на зоны и ежедневно в течение недели уделяйте внимание одной зоне. В городской квартире зонами могут быть спальня, детская, прихожая, кухня, гостиная, ванная. Целую неделю убираясь только в одной зоне, можно добиться идеальной чистоты.
  • Уделяйте уборке каждой зоны не больше 15 минут в день. В системе флай леди важно не сделать, а делать. Вскоре вы увидите, что чистоту в доме гораздо легче поддерживать, если систематически убираться каждый день по 15 минут. Автор даже советует завести таймер, чтобы не увлекаться.
  • Ежедневно уделяйте внимание «горячим точкам» в доме, где беспорядок образуется в считанные часы. Это может быть полка в прихожей, туалетный столик, подоконник. Заведите привычку каждый день наводить там порядок.
  • Забудьте о старых шлепанцах и растянутой футболке. Дома нужно выглядеть так, чтобы в любой момент быть готовой ко встрече гостей.
  • Заведите тетрадь или блокнот, куда вы будете записывать свои ежедневные рутины, список дел на день, меню на ужин и перечень покупок. Это поможет навести порядок в делах и мыслях.
  • Освобождайте дом от ненужных вещей по мере того, как они накапливаются.
  • Выходные дни предназначены для отдыха. Это время для общения с семьей, для прогулок на природе, хобби и встреч с друзьями. Выходные должны наполнять вас энергией перед рабочей неделей, а не забирать ее, поэтому – никаких уборок.

11 заповедей FlyLady

1. Держи раковину чистой и сияющей.

2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.

3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.

4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.

5. Убирай за собой: достал вещь — положи на место.

6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!

7. Не доставай больше, чем ты можешь убрать за 1 час.

8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.

9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.

10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо.

11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила!

Я собираюсь прожить в таком режиме 4 полных недели. Надеюсь стать идеальной хозяйкой). Главное, чтобы это вошло в привычку и нравилось.

Источник: https://smartprogress.do/goal/328818/?lang=ru

Флай леди – 10 основных принципов системы

система флай леди

Вы что-нибудь слышали о системе Флай Леди? А может вы даже пробовали воплощать в жизнь принципы этой системы? Ну, а если вы уже давно легко и радостно справляетесь со всеми своими домашними делами, то я за вас искренне рада! Как вы уже поняли, сегодня я познакомлю вас с системой Fly Lady, с основными, можно сказать, заповедями системы.

Наверное, каждая женщина знакома с таким понятием как генеральная уборка. И звучит-то как грозно и обнадеживающе. Да, генеральная уборка вызывает смешанные чувства, ведь после нее глаз радуется всему, куда ни попадет. И что самое интересное, кажется, что теперь так будет всегда – такой порядок и чистота.

Но проходит какая-то неделя, да что там неделя, у кого маленькие дети, то уже ближе к вечеру следующего дня все возвращается на круги своя. И мы снова ждем генеральную уборку. Применение принципов системы Флай-леди позволит вам  навсегда забыть про генеральные уборки, ведь у вас в доме всегда будет порядок.

«Марла Силли- автор системы fly lady. Создала удивительную, простую и надежную систему ведения порядка в доме. Миллионы женщин по всему миру внедряют эту систему в свою жизнь и с благодарностью вспоминают Марлу!»

И еще, система Флай Леди – это система приобретение хороших привычек, благодаря которым вы станете «Летающей Домохозяйкой».

1 принцип – Сияющая раковина

Для того чтоб в доме начал организовываться порядок, его нужно с чего-то начать. Марла предлагает начать внедрение системы Fly lady – именно с раковины.

Только представьте ваше настроение, когда вы утром заходите на кухню, а ваша раковина блестит и сияет! Это отправная точка вашего хорошего настроения на день. Прямо с сегодняшнего дня следите за чистотой в раковине.

Вечером, перед тем как идти отдыхать уделите 5 минут своей новой привычке – вымыть посуду, вымыть и натереть до блеска вашу раковину. Когда это привычка закрепится, переходите к освоению следующего пункта.

2 принцип – С чего начинается утро?

С себя! А также с удобных туфель со шнурками. Утром, после пробуждения отправляйтесь в ванную – принимаем душ, умываемся, приводим себя в порядок, надеваем удобную, красивую одежду и туфли на шнурках. Ключевым словом являются шнурки. Почему именно шнурки? Для того чтобы одеть и снять обувь со шнурками – нужно время. Поэтому надев и хорошо зашнуровав шнурки, как бы сводится к минимуму вероятность того что, захочется опять лечь и поваляться в кровати.

•   Рекомендую: Как не сойти с ума в декретном отпуске?

3 принцип – Утренние и вечерние ритуалы-рутины

Рутины или ритуалы – это те дела, которые мы делаем ежедневно и без которых нам не обойтись. Например, утром мы всегда умываемся, чистим зубы, делаем прическу, медитируем или молимся, делаем зарядку или бодифлекс. А вечером ухаживаем за кожей (скрабы, домашние маски и т.д.) составляем план на завтрашний день, читаем книгу.

4 принцип – Прощай хлам!

С определенного времени – это мой любимый пункт, к нему я пришла еще до знакомства с системой Флай Леди. Ведь раньше я все складировала, собирала, сортировала, копила. Марла прекрасно сформулировала принцип «Хлам нельзя организовать – от него можно только избавиться!». Поэтому берем мусорные пакеты и «разоружаемся» – если у машинки поломалось колесо и вы уже полгода собираетесь отыскать его и починить машинку – вы это не сделаете никогда! – просто берете и выбрасываете без сожаления.

5 принцип – Таймер и 15-ти минутки

На уборку в одной зоне тратим не больше 15 минут в день. Поставили таймер и вперед. Также таймер хорошо использовать, когда вы собираетесь сесть «на 5 минут» за компьютер. Выделите себе время, заведите таймер и как только он прозвенит – вставайте! У вас еще куча дел.

Если вам кажется что 15 минут – это ничтожно мало для уборки одной зоны, вскоре вы убедитесь что если каждый день, систематически и упорядоченно убираться – чистота в доме не заставит себя ждать.

Еще одна хорошая привычка, которая называется «взял – положил на место», Ведь чисто не там где убирают, а там где не мусорят (или где все сразу, после использования, кладут на место).

•   Важно знать: Активное слушание – путь к пониманию в семье

6 принцип – Горячие точки (хотстопы)

У каждого в доме найдется такой «волшебный» стульчик, полочка или подоконник – где постоянно образуется «свалка» вещей. И казалось бы, только вчера-позавчера все убрала, а в нашей горячей точке уже «пожар», уже свалка.

Поэтому выявите у себя в доме такие горячие точки и заведите себе привычку ежедневно их «тушить». На это вам понадобится не больше 5 минут. Опять же таймер в помощь.

Приурочьте это действо, например, к вечерним рутинам: каждый вечер, перед тем как идти отдыхать, дайте себе пять минут времени на уборку этих волшебных мест скопления вещей – хотстопов.

7 принцип – Еженедельный час на благословение дома

Раз в неделю выделяйте себе целый час на уборку дома, fly lady называют это благословением дома. За этот час вы сможете вымыть полы в квартире, поменять постельное белье, протереть пыль. Полы моем без отодвигания шкафов и кроватей, такое тщательное мытье, вы проводите в свои 15-минутки, когда работаете в зоне.

8 принцип – Контрольный журнал

Контрольный журнал – будет вашим помощником №1! В контрольном журнале у вас будет записан четкий план не только по организации пространства и уборки дома на день, неделю, месяц. В контрольном журнале будут записаны как ключевые задачи дня, так и второстепенные дела.

В контрольном журнале будут всяческие списки – основных продуктов и бытовой химии, меню на неделю, рецепты блюд, план ухода за кожей, интересные идеи, планы, мечты и т.д.

Также важно записывать интересные, вдохновляющие цитаты к которым вы можете в любой момент обратиться и поднять свой дух и свое настроение.

•   Интересно: 12 способов победить депрессию и хандру

9 принцип – Долой перфекционизм!

Перфекционизм – это стремление все делать идеально. И этот самый перфекционизм важно убрать из своей жизни. Всегда быть идеальной и все делать идеально не возможно, особенно когда в доме появляются маленькие дети. Одна моя подруга перфекционистка и до появления детей у нее в доме всегда был идеальный порядок.

Когда я приехала к ней в гости через несколько лет после появления детей – я не могла поверить своим глазам – в доме не просто беспорядок, а уже давно конкретный бардак. Но у нее нет ни сил, не желания что-либо делать  или начинать. Ведь времени сделать идеально – нет, а не идеально она делать не может. Запомните, дорога в тысячу шагов начинается с первого шага.

Поэтому и осваивать систему Флай Леди нужно целенаправленно, планомерно, продвигаясь маленькими шажками к чистоте и порядку в доме.

10 принцип – Выходные для себя

В выходные нужно отдыхать! Уделять время своей семье, родным и близким. Встречаться с друзьями и заниматься своими любимыми делами и хобби. Наверное, сейчас это кажется чем-то из ряда фантастики, но уверяю вас, если вы начнете двигаться, опять же повторюсь, маленькими шажками, у вас все получится и домашние дела будут выполняться легко, быстро, играючи. А выходные с родными, близкими и друзьями способны вас наполнить и дать сил и вдохновения на всю следующую неделю.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как отмыть пригоревшую кастрюлю

Система Флай Леди дает возможность выйти из образа «белки в колесе» или «загнанной лошади». Дает возможность упорядочить свою жизнь, научиться с любовью и легкостью выполнять все дела по дому и стать Летающей Домохозяйкой.

Источник: https://kotulskaya.ru/mama-v-dekrete/flaj-ledi-sistema/

Система Флай-леди: учимся наводить порядки грамотно

Апр 27/15

Миллионы женщин во всем мире тратят все свободное время на уборку. Но даже самые идеальные домохозяйки, в конце концов, устают от ежедневных обязанностей, и тогда простейшие бытовые задачи превращаются в невыносимую пытку. Кажется, что выхода из этого замкнутого круга нет, ведь мало кому нравится жить в окружении хаоса, а нанимать человека для уборки не всегда разумно, да и большинству женщин хочется собственноручно творить свой домашний уют.

Но, оказывается, если правильно организовать процесс уборки, поддерживать идеальную чистоту в доме сможет даже самая занятая бизнес-вумен, и в этом поможет система Флай-леди. «Дом Мечты» давно хотел рассказать своим читателям о ней, и вот пришло время, так что давайте разбираться, как делать уборку по флай-леди, вести домашние дела, заниматься собой, детьми и оставаться при этом любимой женой и успешной женщиной.

Система флай леди

Создание системы флай-леди: немного истории

Система FLY была создана американкой Марлой Силли, которая, как и многие представительницы слабого пола, пыталась одновременно быть успешной карьеристкой, заботливой матерью, любящей женой, хорошей хозяйкой, при этом оставаясь доброжелательной и веселой женщиной.

Взвалив на себя сотни задач, в какой-то момент Марла поняла, что ее старания не приносят желаемых результатов, а лишь только забирают силы и убивают драгоценное время.

И тогда уставшая от быта женщина решила упорядочить свой привычный график так, как это принято в тайм-менеджменте, буквально поминутно расписывая каждую обязанность.

Вскоре Марла Силли поняла, что систематичность не только делает ее жизнь проще, но и наконец, позволяет чувствовать себя женщиной, ведь вместо бесконечного наведения порядков вдруг появляется время, которое можно потратить на более приятные и продуктивные дела.

Изначально подразумевалось, что система FLY (аббревиатура от английского: «Полюби себя, наконец!») станет некой инструкцией по ведению домашнего хозяйства. Но позже автор разработки решила, что систематичности требует не только домашняя работа, но и вся наша жизнь. Сейчас данная система – это, скорее, философия образа жизни современной женщины, которая, развиваясь во всех сферах, не забывает об отдыхе, уходе за собой и обучении.

Ощутив реальную пользу от собственной разработки, в 1999 году Марла Силли решила помочь и другим женщинам, начав рассылку инструкций системы по электронной почте. Двумя годами позже был создан сайт системы Флай-леди, который и по сей день считается одним из самых популярных в мире.

Кроме того, Марла Силли написала несколько книг по данной системе, одна из последних – «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни». Очень интересно, увлекательно и с юмором пишет автор о том, как легко можно избавить свой дом и свою жизнь от хаоса и научиться любить себя.

Купить книгу Марлы Силли “Школа Флайледи” можно по этим ссылкам:

бумажная книга

электронная версия

После прочтения книги многие женщины делятся восторженными отзывами и рассказывают, как изменилась их жизнь после применения основных принципов системы флай леди.

1. Размусоривание

Основное правило системы Флай-леди гласит, что хаосом нельзя управлять, однако его можно успешно нейтрализовать. Для этого нужно всего лишь перестать хранить дома вещи, которыми вы не пользуетесь. Но поскольку процесс избавления от хлама может затянуться на несколько месяцев, Марла Ситти предлагает ставить перед собой конкретные цели, например, в течение недели ежедневно выкидывать по 30 ненужных вещей.

Уборка по флайледи – с чего начать

Уборка по флайледи – размусоривание

2. Зонирование

У большинства женщин генеральная уборка ассоциируется с невыносимой усталостью. Однако это осталось в прошлом, ведь система fly lady не призывает нас за один заход убирать весь дом. Для того, чтобы рационально использовать свои силы, добившись максимальных результатов, нужно разделить свое жилище на несколько зон – прихожая, кухня, спальня, санузел и т.д.

Согласно системе, на протяжении недели нужно убирать только в одной зоне, тем самым доведя ее до совершенства. Многим кажется, что если целую неделю наводить порядок только в одной комнате, не прикасаясь при этом к другим зонам, это превратит жилище в эпицентр хаоса. Однако поэтапная, но качественная уборка постепенно сделает из вашего дома эталон чистоты и порядка.

Флай леди рутины

Fly lady система уборки

3. Рутины

У каждой из нас есть ежедневные обязанности: вытереть пыль, помыть посуду, вымыть раковину и т.д. Как правило, эти задачи несложные, однако мы склонны откладывать их на потом, тем самым понапрасну теряя время. Автор системы Флай-леди предлагает выполнять рутины как бы между делом.

Например, вы можете вытереть пыль, ожидая, пока закипит суп; вымыть посуду, прослушивая новости и т.д. Кроме того, по мнению Марлы, начинать и завершать день нужно с приятных рутин – ухода за собой.

Если вы включите уход за собой в список обязательных дел, это позволит вам чувствовать себя более свободной.

Fly lady летающая домохозяйка

Система уборки флай леди

4. Таймер

В идеале, ежедневная уборка по флай-леди должна занимать у вас ровно 15 минут. Однако такой результат достигается только при условии идеальной расхламленности и чистоты в основных зонах дома.

Если вы только постигаете азы «летающих домохозяек», прибегайте к правилу «15-ти минут» в тех случаях, когда вам приходится выполнять самую нелюбимую работу.

Например, вы, наконец, решили разобрать антресоли, но понимаете, что этот процесс может затянуться надолго: поставьте перед собой таймер и работайте в течение четверти часа, ни на что не отвлекаясь. Вы удивитесь, как много, оказывается, можно сделать за столь короткий промежуток времени.

Легкая уборка по флайледи

Легкая кухни уборка по флайледи

Система флай леди уборка дома

5. Контрольный журнал

Каждая флай-леди должна иметь свой контрольный журнал, который следует разделить на три части:

  • в первую часть журнала рекомендуется записывать план на текущий день, включая в него не только домашние дела, но и обязательные задачи (поход в магазин, визит к врачу и т.д.);
  • вторая часть журнала предназначена для записывания не обязательных, но желаемых дел на день (прогулка по парку, шопинг и т.д.);
  • а третья часть журнала флай-леди является аналогом личного дневника. Сюда следует записывать свои мысли, наблюдения, мечты, глобальные планы и т.д.

И хотя на первый взгляд может показаться, что контрольный журнал не имеет никакого отношения к ведению домашнего хозяйства, по мнению Марлы Ситти и миллионов почитательниц ее системы, прописывая краткосрочные и долгосрочные планы, мы мотивируем себя на рациональное использование собственного времени.

Система флай леди контрольный журнал

Принципы системы Флайледи

Помимо этих правил, в системе флай-леди уделяется особое внимание внешнему виду во время уборки. Как правило, занимаясь домашними делами, мы надеваем максимально комфортную одежду, не сильно задумываясь о ее внешнем виде.

Но наверняка вы замечали, что мягкие тапочки и теплый халат моментально расслабляют, порождая желание отказаться от первоначальных планов, посвятив время просмотру фильмов и отдыху на диване.

Конечно, никто не заставляет нас заниматься уборкой в туфлях на каблуке и деловых костюмах, но в идеале в своей домашней одежде вам должно быть не стыдно неожиданно выйти на улицу или встретить гостей.

Основные правила уборки по системе флай леди

Летающая домохозяйка фото

Система флайледи

Система флай-леди не является сборником аксиом, которым вы должны слепо следовать, делая уборку или занимаясь другими домашними делами. Правила, предложенные Марлой Ситти, можно легко подкорректировать под свой образ жизни. Однако, чтобы система принесла вам настоящую пользу, важно научиться систематизировать свои обязанности, экономя свободное время. И, конечно же, каждой флай-леди нужно помнить, что ежедневные обязанности ни в коем случае не должны превращаться в рутину.

Источник: https://www.domechti.ru/sistema-fly-lady/21639

Флайледи. Как я стала окрылённой домохозяйкой?

Кто-то из великих подметил, что у женщины есть несколько способов летать. Один из них — на метле. Другой — при помощи крыльев за спиной. И вот я наткнулась на третий способ — на крыльях, но с метлой в руках.

Так я трактовала для себя суть Флайледи — женщин, которые «парят над суетой» (так написано на русскоязычном сайте этих супер-вумен) и в чьих домах всегда чисто. Одни последовательницы системы связывают её название с полётами (от англ. fly — летать) и называют себя флаюшками.

Другие утверждают, что FLY — это аббревиатура «finally loving yourself», что означает «полюби себя, наконец».

Система флайледи — это своеобразный тайм-менеджмент для домохозяек. В её основу лег личный опыт американки Марлы Силли по ликвидации вечного беспорядка и борьбе со стойким ощущением «как же все это надоело».

Она поделилась своими достижениями с такими же страдалицами и в 1999 году организовала для них электронную рассылку. Вот так всё и началось.

Марла и сама не ожидала, что через несколько лет её система станет популярной не только у американских домохозяек, но и у студентов, а также работающих женщин и даже мужчин во многих странах мира.

Я наткнулась на сайт флайледи перед собственным Днём рождения. Наряд не куплен, кругом бардак, а праздничное меню только на бумаге, и при этом хронический цейтнот! А чем я занимаюсь? Да у меня ж ребёнок! Вот-вот, ещё неделька в декретном отпуске, и в мой дресс-код войдут дырявый халат и стоптанные тапки.

Вот тогда будет полная гармония с окружающим миром, сомкнувшимся до пределов неприбранной квартиры. А на сайте мне предлагают ещё и время для отдыха найти: «потому что сонные и не вдохновленные мухи двигаются медленней, чем вдохновленные и отдохнувшие бабочки, и времени становится просто в обрез!» Так ведь и я бабочка! Только спать уж очень хочется.

Решила, как водится, со своего личного нового года начать новую жизнь. В качестве руководства к действию взяла инструкцию флаюшек.

Посвящение в ряды флайледи — это отмывание раковины до зеркального блеска. На сайте даже есть подробнейшая инструкция о том, как это сделать в первый раз — из 12(!) пунктов. Среди них и такой: «Не удивляйтесь, если ваша семья решила, что у вас «поехала крыша».

А дальше, видимо, следует укрепить их подозрения, ведь супер-женщины предлагают среди прочего складывать грязную посуду не в раковину (чтобы больше никогда не замарать её), а в таз, который следует разместить рядом.

А чтобы ваши родные не забывали это делать, напишите для них записку.

А что, это идея! Я тут же себе представила, как муж приходит домой и видит на столе вполне стандартное послание типа «Суп на плите, котлеты в холодильнике», после обеда ему попадается уже более оригинальная записка — про раковину и таз. Ну, а дальше простор для фантазии: «не пинать» — наклейка под хвостом кошки или «стоянка носков запрещена» — рукотворный биллборд возле кровати.

Шутки шутками, а задание надо выполнять. Что ж я, позволю себе сдаться на первом же испытании? Итак, я потратила полтора часа на две раковины. Они блестели и отражали, но никто, кроме меня, этого не заметил, никто не счёл меня сумасшедшей. Притащить на кухню таз я не решилась. Положительный момент: я заставила своих домочадцев — всех и навсегда — мыть за собой посуду, и вид горы тарелок в раковине больше никогда не испортит мне утро.

Для чего это нужно? Блестящая раковина — вовсе не фетиш сумасшедших домохозяек. На примере чистки раковины становится видно, как приобретается полезная привычка и затем становится незаметной частью жизни.

На второй день я, летающая леди, должна была выполнить новый урок — сразу с утра обуть кроссовки. Казалось бы, чего проще?! Но не тут-то было.

 — Куда собралась? — удивился муж.

 — Побегать, — вырвалось у меня.

Спортивная обувь ну никак не сочетается с моим домашним платьем (до засаленного халата я, к счастью, ещё не «доросла»). Пришлось надеть футболку и бриджи. Волосы машинально забрала в высокий хвост. Ну и побежала Тут пыль протёрла, там ковёр пропылесосила, за дочкой игрушки убрала. Прямо электровеник какой-то. Только подумаю залечь на какую-нибудь плоскую мягкую поверхность вместе с ногами, как замечаю кроссовки. Ну не годится в обуви на диван прыгать!

К обеду стянула с себя эти скороходы — «Мама дорогая, как же хорошо!» Нет, не для меня это упражнение. Знала бы, во что это выльется, надела бы с утра не кроссы, а туфли на шпильках. Всё равно цель у этого переобувания оказалась совершенно иная.

Зачем это нужно: отказ от тапочек — хороший повод не расслабляться и в остальном (одежда, лицо, прическа) выглядеть так, чтобы в любой момент не стыдно было принять гостей.

Главный инструмент ФЛ — это таймер. В качестве него можно использовать самые обыкновенные часы с будильником. Как оказалось, помогает не только встать рано утром, но и сделать самую нудную работу по дому.

Как это работает? Например, лень вам разбирать завалы на балконе. Как представите, сколько это времени займёт, сразу руки опускаются. Конечно, кому охота потратить несколько часов на монотонную работу.

А вот выделить на это дело всего каких-то 15 минут вы, наверняка, согласитесь. Тогда ставьте таймер и за дело.

Только поработайте от души. Сами удивитесь, как много можно сделать за четверть часа! Несколько минут в день, и через неделю балкон преобразится. Так я легко уговорилась прибраться в старом шкафу, пообещав сама себе, что работа займёт только 15 минут, а затем я снова смогу предаваться лени. Однако, начав трудиться, вошла во вкус, и даже не слышала, как прозвенел будильник.

Навести порядок в доме помогает ещё одна фирменная «примочка» флайледи — сбор всяческих скопившихся ненужностей и быстрое расставание с ними, без тени сожаления. «Сегодня 27 ненужных предметов вылетают из нашего дома со скоростью света!» — появляется на сайте задание на день.

Это означает, что мне нужно взять большой мусорный пакет и наполнить его. Поначалу я не знала, от чего избавиться, вроде бы всё вокруг нужное.

Но вот на глаза попалась коллекция не пишущих ручек, отслужившие своё батарейки, блокнот ещё со времён студенчества Подумать только, почти все 27 ненужных предметов я нашла на своём компьютерном столе!

Чтобы всё это дело не забыть и не забросить, нужно подписаться на электронную рассылку заданий и напоминалок. Как только я это сделала, каждое утро мою почту стали заваливать письма от главных флаюшек: приберись в зоне № 2, не забудь перед сном почистить раковину, пора выкинуть завядшие букеты Мне начало казаться, что я превратилась в домработницу, которой дают указания. Однако одно из писем вывело меня из этого состояния — «побалуй себя». Да-да, порой и об этом нам нужно напоминать.

Вместо вывода

Конечно, я не стала настоящей флайледи. Но это вовсе не означает, что система не работает. Мной двигало больше профессиональное любопытство, а не желание действительно взять всё под контроль. Однако некоторые принципы ФЛ мне очень пригодились. Всего их 11.

Самый, на мой взгляд, полезный — не хранить барахло.

От ненужных вещей на самом деле очень легко избавиться: подарите пустые фотоальбомы тем, кто ещё распечатывает фотографии, добротные вещи, которые уже не носите, отдайте нуждающимся, а совсем старые — просто выбросьте.

Следите за «горячими точками» в своём доме — местами, где мусор скапливается быстрее всего. Их надо знать и периодически «разоружать». Такими точками чаще всего становятся письменные и журнальные столы, прикроватные тумбы, кладовки.

ФЛ советует не пытаться объять необъятное. Всё же не стоит резко переходить на систему флайледи. Я сделала это в целях эксперимента, может, поэтому он и не очень удался. «Для начала пытайтесь просто держать раковину в чистоте», — написано на сайте. О нет, опять эта раковина!

Краткий словарь ФЛ

Зоны — это прихожая, комнаты, санузел, кухня. У каждой есть свой номер. Например, флайледи говорят: «Сегодня прибираемся в зоне № 3», и все хватают швабры и бегут драить свои спальни.

Рутины — это занятия, которые нужно выполнять каждый день, хуже того — два раза в день. Они бывают утренние и вечерние.

Источник: https://shkolazhizni.ru/family/articles/26355/

Флай Леди на русский лад

Каждый из нас любит порядок, чистоту и уют в своих домах. Но, к сожалению, не у всех получается должным образом заниматься домашним хозяйством. Для этого есть разные причины: отсутствие времени, нежелание тратить уйму времени на уборку, стирку и глажку или просто незнание дела. Но, к счастью, все это поправимо.

Каждая из нас сможет стать профессионалом эффективного ведения домашнего хозяйства, благодаря системе Флай Леди на русский лад. Причин для того, чтобы с ней познакомиться множество. Во-первых, легкость и простота изложения. Во-вторых, эффективность. В-третьих, доступность абсолютно любому человеку: работающему или неработающему, молодым мамам, домохозяйкам, пенсионерам и т.д.

Я сама освоила ее года три назад и ни минуты не пожалела о принятом решении. Система Флай Леди очень сильно облегчила мою жизнь, дала кучу свободного времени, которое я могу уделять на себя и свою семью. Предлагаю всем ознакомиться с каждым из этапов этой очень нужно и полезной методики.

Для этого я подготовила серию статей, где на своем примере показываю, как влиться в систему и навести порядок в своих домах. Разделы будут постоянно пополняться новыми материалами, поэтому обязательно подпишитесь на обновление блога.

Порядок в доме шаг за шагом

1. Система Fly Lady или как навести порядок в доме

2. Как избавиться от хлама? Размусоривание квартиры (дома)

3. Ежедневные дела — утренние и вечерние рутины

4. Уборка по зонам Флай Леди

5. Контрольный журнал Флай Леди

6. Контрольные списки Флай Леди + примеры

7. Календарь Флай Леди и как его составить

8. Распорядок дня Флай Леди на русский лад

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как сделать арку на кухне

9. План ухода за собой на каждый день

10. Мой домашний органайзер

Помимо  системы Флай Леди, думаю, вам будет интересно познакомиться с совсем другой системой уборки. Уверена, вы узнаете множество полезных идей для своего дома.

КонМари – магическая уборка

Кто такая Мари Кондо?

Основные принципы магической уборки

Как расхламляться по методу Мари Кондо

Как складывать одежду по методу КонМари

Так же вы можете ознакомиться со множеством идей и полезных советов, которые облегчат ваш быт и вдохновят на перемены.

Раздел организация хранения – поможет вам выбрать нужную вам систему хранения. Я часто пишу статьи по данной теме, она мне самой интересна, поэтому подпишитесь на обновления блога, если вы этого еще не сделали, а я вам буду присылать свежий материал прямо на почту, так сказать, в свежем виде.

Раздел “полезные советы”  научит вас быть идеальной хозяйкой и поможет решить множество проблем, связанный с ведением домашнего хозяйства.

Интерьер дома– кладезь интересных и вдохновляющих идей для преобразование вашего жилища.

DIY проекты – раздел для творческих людей.

А в категории “рецепты и меню” я делюсь с вами разнообразными находками и открытиями в области кулинарии. Опыта в этом у меня не много, но я постоянно развиваюсь в этом направлении.

Надеюсь, вам со мной не будет скучно!

Если вас заинтересовала какая-либо тема, а ее нет на сайте, пишите в комментариях или мне на почту свои мысли и предложения. Я постараюсь вложить в ответ весь свой опыт, а если его нет, то изучить тему ОТ и ДО.

С любовью, ваша Катя С.

Источник: https://homeblogkate.ru/flaj-ledi-na-russkij-lad/

Как все успевать: 6 принципов системы Fly Lady, которые нужно знать каждой женщине

Флай Леди – это система организации домашнего хозяйства и планирования времени, разработанная американкой Марлой Силли. Миллионам женщин по всему миру вот уже 20 лет система помогает эффективно поддерживать порядок в доме и при этом не забывать о себе.

  • Аббревиатура FLY расшифровывается как finally loving yourself, что переводится как «наконец-то любящая себя». При этом to fly переводится как «летать», поэтому флай леди называют себя «реактивными хозяйками». Российское сообщество реактивных хозяек даже придумало звучный слоган: «Невыносимая лёгкость: быт и я».

Систему Флай Леди можно любить или отвергать, но эти 6 принципов точно полезно знать всем, а особенно мамам, занятым и работающим женщинам.

Принцип 1. Начинаем день с приведения в порядок самой себя

Флай леди считают, что порядок в доме начинается с нас самих. Поэтому, проснувшись, каждая «реактивная хозяйка» спешит: умыться, причесаться, сделать легкий макияж и надеть красивую и удобную домашнюю одежду и обувь (ключевые слова «красивая», «удобная» и «обувь»!). Если выполнять все эти условия без исключения и даже в выходные дни, вы будете нравиться самой себе, а значит будете радовать и своих близких.

Еще один интересная хитрость от Флай Леди: если хочешь вести домашние дела максимально продуктивно, каждое утро обувайтесь не в тапочки, а в обувь на шнуровке. В ней у вас будет меньше шансов развалиться на диване и потерять драгоценное время на ерунду.

Принцип 2. Заводим утренние и вечерние рутины

Рутина по Флайледи – это список дел, которые нужно обязательно выполнять ежедневно утром и вечером. У каждой женщины должны быть свои списки, спланированные исходя из образа жизни и потребностей. Например, у мамы утренний список дел будет выглядеть примерно так:

  1. Проснуться;
  2. Умыться и собрать волосы;
  3. Быстро одеться;
  4. Приготовить завтрак для семьи.

А у работающей женщины он может быть таким:

  1. Проснуться;
  2. Зарядка/бег;
  3. Душ, макияж;
  4. Легкий завтрак;
  5. Подготовка к уходу на работу.

Важно не просто мысленно продумать свои рутины, а записать в четкой последовательности.

Спланировать утреннюю и вечернюю рутину получится не сразу. Сначала запишите на листочке все дела, которые вам нужно выполнять утром и вечером ежедневно. Далее отложите разработанный план на день – когда вы снова вернетесь к нему, у вас наверняка появятся новые идеи.

Внесите в свои списки правки и перепишите их начисто. Желательно, написать утренние и вечерние рутины на двух разных листочках. Наконец, повесьте планы на видном месте, например, на холодильнике, и начинайте им следовать.

Постепенно вы отработаете порядок действий и тем самым исключите лишнюю суету и минуты прокрастинации по утрам и вечерам.

Принцип 3. Всегда держим мойку и кровать в идеальном состоянии

Как мы уже сказали, у каждой флай леди должны быть свои утренние и вечерние рутины, но есть пункты общие для всех, это:

  • Начинать своей день с заправления кровати, а заканчивать – очищением раковины до сияющего блеска.

Именно эти два «островка вечной чистоты» будут создавать ощущение порядка, вдохновлять на выполнение других бытовых задач и дадут вам повод гордиться собой, в каком бы состоянии не находился дом.

Принцип 4. Убираемся за 15 минут

Согласно теории Флай Леди, для того чтобы дома всегда был порядок, нужно убираться каждый будний день всего лишь по 15 минут (по выходным реактивные хозяйки не убираются). Суть в том, чтобы разделить квартиру на зоны (например, прихожая, гостиная, ванная, туалет и т.д.

), а затем одну неделю в месяце убираться только в одной зоне, заводя таймер на 15 минут. Таким образом в неделю на уборку одной зоны будет тратиться целых 1 час 15 минут.

Не будем судить об эффективности такой системы, но выведем из нее один совет, который будет полезен всем:

  • Большинство домашних дел действительно можно успеть выполнить за 15 минут. Чтобы убираться быстро, не отвлекаясь и не увлекаясь, всегда заводите таймер, а после звонка доводите работу до логического завершения и идите отдыхать. За это время вы успеете сделать очень много полезного и при этом не перегорите. Да и решиться на уборку, заведомо зная, что она займет всего 15 минут, вам будет гораздо легче.

Флай Леди считают, что главное не сделать, а «поделать». Систематически. Каждый день

  • Кстати, по принципу пятнадцатиминуток вы сможете затевать и грандиозные уборки, просто делая перерывы после завершения каждого цикла.
  • В условиях критического аврала вы можете заводить таймер на 5 минут. Один из лозунгов «реактивных хозяек» звучит так: «Пять минут есть у каждого».

Принцип 5. Составляем списки дел и покупок на каждый день

В списки дел нужно вносить даже самые маленькие задачи, например, «пришить пуговицу», «заменить батарейку» или «посмотреть расписание». Также важно формулировать задачи конкретно, например, не просто «приготовить ужин», а «приготовить на ужин овощной салат и рагу». Так вы не только будете помнить все, но и сможете представлять в объёме масштаб предстоящих дел и событий.

  • Продвинутые Флай Леди составляют меню на неделю, списки дел на неделю/месяц.

Принцип 6. Хвалим и благодарим себя

Каждый раз выполняя свои домашние обязанности, не забывайте хвалить себя и радоваться выполненному труду. Можно даже ввести небольшие поощрения, например, в виде кусочка шоколадки.

Источник: https://kitchendecorium.ru/posts/kak-vse-uspevat-fly-lady.html

31 шаг системы «Мама в стиле Fly» — Психологос

Предлагаем Вашему вниманию 31 Шаг системы «Мама в стиле Fly» — всемирно известная система ведения домашнего хозяйства Fly-lady в адаптации для молодых мам. Выполняйте по одному Шагу ежедневно и уже через месяц Вы почувствуете, что Ваша жизнь преобразилась. Вы увидите, что преуспевать во всех областях жизни возможно даже с ребенком на руках!

Помните о главном правиле Fly-мамы: Двигайтесь к цели маленькими шажочками! Долой перфекционизм! Вам всё по плечу, просто сделайте первый Шаг

Шаг №1

Сегодня вечером вас ждет самое простое, и вместе с тем, самое важно задание из всех. Вам нужно отмыть до блеска свою кухонную раковину! Это задание необходимо начать прямо с сегодняшнего дня и выполнять ежедневно. Каждый день, ложась спать и вставая утром, мы будем видеть хорошо начищенную, сияющую кухонную раковину.

И днем, после каждого использования (не важно, готовили вы полноценный обед на всю семью или только помыли руки), просто протирайте раковину насухо чистым полотенцем! Сложно поверить, что это так просто, но это работает! Просто попробуйте. И для начала положите полотенце рядом с раковиной, чтобы оно всегда было у вас под рукой.

Для первого раза лучше воспользоваться вашими проверенными чистящими средствами (уверена, в вашем арсенале средств для дома найдутся подходящие баночки). Постарайтесь оградить домашних, отправив детей спать, ведь сильнодействующие чистящие средства могут быть токсичны.

В дальнейшем мы будем поддерживать чистоту безвредными органическими чистящими средствами, которые без труда найдутся в холодильнике: сода, горчичный порошок, зубная паста, лимон, ведь вовсе не обязательно тратить много денег, чтобы получить замечательный результат в виде сияющей раковины. А также в дальнейшем будем привлекать наших маленьких помощников.

Детки с удовольствием помогут маме, если преподнести им это занятие в форме игры! Ведь раковину можно не только тереть скучной губкой, но и начистить труднодоступные места старыми зубными щетками.

Когда первый шаг сделан, пришла пора похвалить себя! От души улыбнитесь своему отражению в сияющей раковине, ведь теперь и оно будет улыбаться вам в ответ каждый день.

Шаг №2

Подбираем домашнюю одежду для полетов. Отныне каждое утро, встав с постели, мы первым делом одеваем красивую и удобную домашнюю одежду и обувь, и приводим себя в порядок.

Даже если выходить на улицу Вы не собираетесь, это не повод ходить по дому в заношенных футболках с пятнами или трениках с растянутыми коленками или в давно надоевшем халате! Вы же не хотите, чтобы Ваши дети восприняли образ мамы именно таким, не говоря уже о любимом муже. Представьте, что на работе его окружают ухоженные девушки.

И вы ничем не хуже, так что долой халат! Итак, каждое утро начинаем с обязательных процедур: умываемся, чистим зубы, наносим подходящий крем (заодно делаем массаж лица и шеи), наносим легкий макияж, причесываем волосы и одеваем красивую одежду и подходящую обувь.

Очень важно всегда отлично выглядеть — это дает уверенности в себе и улучшает настроение, что позитивно влияет на атмосферу в семье. Опрятный вид даже в домашней одежде позволит Вам в любую минуту открыть двери и принять неожиданного гостя.

То же самое относится и к нашим детям: научите их переодеваться в домашнюю одежду с самого утра. А для этого готовьте одежду себе и другим членам семьи с вечера — это сэкономит вам массу времени утром!

Задание на сегодня: выберите несколько домашних комплектов, сразу откладывая надоевшие, полинявшие и потерявшие форму вещи. Им давно пора на помойку, ведь вы достойны всегда выглядеть красиво. И не забываем подготовить с вечера то, что оденем завтра.

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/31-shag-sistemy-mama-v-stile-Fly

Хотспот у флай леди – что это

Для наведения порядка в доме по системе Fly Lady, необходимо регулярно проводить расчистку хот спотов (hot spot). И тут мы должны пояснить: хотспот у флай леди – что это? Если дословно перевести – то это горячая точка. Теперь подробнее.

Что такое хот спот в системе флай леди

Хотспотами/ горячими точками флай леди называют места в доме, в которых постоянно скапливаются вещи, бумаги и другие предметы. Обычно это горизонтальные поверхности на «проходимых» местах: тумбочки, стулья, подоконники, журнальные столики и т.д.

Такова уж особенность человека – класть машинально небольшие вещи на ту плоскость, которая оказалась «под рукой» (в твердой уверенности, что потом уберем все по местам:). Со скоростью света одна вещь может превратиться в гору нужных и ненужных предметов. В каждом доме есть такие места и наводить на них порядок – головная боль для хозяйки дома.

Сохраните, чтобы не потерять!

Самый распространенный хотспот  – тумбочка в прихожей. Приходя домой, все члены семьи скидывают туда сумки, ключи, очки, перчатки, бумаги из почтового ящика и что-нибудь еще из карманов. Если не вмешиваться в этот процесс, то вырастает целая куча вещей и бумажек.

Хотспотом или горячей точкой может стать любая горизонтальная поверхность в доме: журнальный столик, холодильник, тумбочки, полки, компьютерный стол. Они располагаются на самых проходимых местах – именно там, где удобно бросить мелкую вещь или оставить на некоторое время нужные записи. Если за этими поверхностями не следить, то они быстро захламляются. А где хлам, там порядка не наблюдается. Постепенно в свалку неразобранных вещей может превратиться весь дом. Поэтому так важно знать

Как бороться с хот спот по системе флай леди

Естественно, устранить сами поверхности мы не можем. Максимум можно убрать несколько полок, да и то, если они действительно лишние. Значит, будем учиться бороться с хламом в хотспотах. Это не так сложно, как может показаться:

  • Составьте подробный список «горячих точек» во всем доме.
  • Распределите уборку каждого хотспота по дням недели.
  • Выберите хотспот для сегодняшнего дня.
  • Поставьте таймер на 2 минуты.
  • Начните раскладывать вещи по местам.

Двухминутная уборка хотспота/горячей точки – необязательное правило. Если более важных дел нет и есть сильное желание, то можно разобрать это место до конца. Хотспот считается погашенным, когда вещь оказалась на своем месте. Распихивать вещи по углам и закрытым полкам не стоит, так как это приведет к новому захламлению. И уборка этих вещей станет бесконечным занятием.

Во время уборки может выясниться, что у каких-то вещей нет собственного места и они кочуют из одной комнаты в другую. Если таких вещей оказалось много – это верный сигнал, что быт в доме не совсем правильно налажен, а жизненное пространство нужно оптимизировать как можно скорее.

Это сделать легко. Определите для каждой вещи свое место и старайтесь класть ее туда сразу же после использования.

Например, для аксессуаров и бумаг можно выделить по отдельному ящику, для ключей сделать интерьерную дощечку с крючками, мобильные телефоны ставить на специальную подставку, ненужные чеки и бумажки выбрасывать сразу в мусор.

Вскоре вы заметите, насколько проще станет ваша жизнь без хлама и бесконечных поисков «потеряшек». А всего – то вы ввели в вашу жизнь 2-минутное проведение «зачисток» по системе Fly lady. Согласитесь, хотспот у флай леди – это шикарное изобретение?

Буду благодарна, если нажмете на кнопочки:)))

Источник: https://flayushka.ru/hotspot-u-flay-ledi-chto-eto/

Уборка по системе FLYlady: шаг за шагом к порядку. Часть 1

Мы продолжаем рассказывать вам о том, как поддерживать порядок в доме. Сегодня в фокусе внимания самая популярная система десятилетия — FLYlady.

Система ведения домашнего хозяйства FLYlady (в русском переводе — реактивные домохозяйки)— изобретение обычной американки Марлы Силли. Ее попытки привести в порядок собственный дом вылились сначала в небольшую рассылку электронной почты, а потом — в полноценный интернет-проект и череду книг-бестселлеров. Домохозяйка и инструктор по рыбной ловле превратилась в бизнес-вумен и гуру хозяек по всему миру. 

FLYlady изначально было ником Марлы в сети («fly» переводится не только как «летать», но и как «муха», а Марла увлекалась рыбной ловлей на мушку), но однажды кто-то из участников сообщества предложил расшифровывать FLY как Finally Loving Yourself. И действительно, в системе Марлы уважительному отношению к себе отводится не меньше места, чем секретам уборки. Мы, впрочем, решили оставить за кадром все советы о том, как изменить жизнь, и сосредоточиться только на порядке в реальных вещах.  

Итак, сначала мы перечислим основные принципы, на которых построена система, а во второй части статьи изучим конкретные инструменты, которыми стоит вооружиться для борьбы с хаосом в собственном доме.

Шажок за шажком

Вся система FLYlady построена на «шажках» — элементарных, но регулярно повторяющихся действиях.

«Ваше жилище не за один день превратилось в хлев, и оно не станет чистым за одну ночь».

Цитата выше — лейтмотив книги. Марла отрицает пользу генеральных уборок: они изматывающи и неэффективны. Взамен хозяйкам предлагается выстроить для себя систему маленьких шажков: взять за привычку вытирать зеркало во время утреннего умывания, выделять на уборку каждый день по 15 минут, каждый вечер перед сном мыть раковину на кухне Да, это звучит ужасно скучно, зато большие никакой еженедельной уборки, отнимающей целый выходной!

Долой перфекционизм

Главное, что нужно усвоить начинающей флайледи: перфекционизм здесь не поможет. Напротив, привычка делать все «лучше никогда, но и идеально, чем прямо сейчас и кое-как» — главная причина того, что в доме господствуют хлам и хаос. Кстати, именно поэтому, уверена Марла, мы «любим» доводить дом до состояния, когда ему нужна генеральная уборка: нам приятно видеть результаты своего труда.

Всему виной хлам

«Вы не можете упорядочить хлам!», — вот еще один из главных тезисов книги. Марла очень долго и убедительно описывает вред, который наносят нам лишние вещи: они заставляют жить прошлым, копят на себе пыль и портят наше здоровье, становятся причиной стыда за беспорядок перед случайно зашедшими гостями, наконец, отнимают наши деньги, когда нам приходится покупать вещи взамен тех, которые оказались погребены под завалами и потеряны и забыты. 

«Он не дает вам заняться тем, чем хочется. Он орет на вас: Ты не заслуживаешь развлечений! Ты еще не позаботилась обо МНЕ! О этот эгоистичный хлам!»

Чтоб хлам не копился, Марла советует, покупая новую вещь, выбрасывать аналогичную старую. Ну а от застаревшего хлама поможет «буги в 27 бросков» — о нем читайте в следующей части.

Следите за собой

В своей книге Марла буквально на каждой странице настаивает: носите дома туфли на шнурках. А также причесывайтесь, наводите макияж и принаряжайтесь сразу после утреннего умывания: так риск просидеть ведь день в пижаме перед телевизором, не сделав ничего полезного, будет куда меньше. И хотя мне кажется, что этот этот совет подходит, в первую очередь, домохозяйкам, важность психологического настроя нельзя недооценивать.

P. S. Во второй части стать мы расскажем вам о конкретных инструментах, которыми пользуются FLYlady. Вас ждут:

  • буги в 27 бросков,
  • тушение горячих точек,
  • благословение дома

и другие способы поддержания квартиры в чистоте.

Не пропустите!

Фото на обложке: independent.co.uk

Источник: https://kvartblog.ru/blog/uborka-po-sisteme-flylady-shag-za-shagom-k-porjadku-chast-1/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Освещение на кухне как правильно организовать

Закрыть